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Superclcio D + mega 3

Supercálcio D + Ômega 3

A importância do cálcio

Mineral presente com maior abundância em nosso corpo, o cálcio é encontrado em grande quantidade nos ossos, mas também é essencial para outras funções, além de manter a saúde óssea em dia: participa da coagulação do sangue e da transmissão de impulsos nervosos, melhora o sistema imunológico, colabora para a contração muscular e ainda pode ajudar a diminuir a obesidade e amenizar os sintomas da tensão pré-menstrual. A osteoporose é a principal doença causada pela deficiência do cálcio.

Cálcio + Vitamina D

Adultos em idade avançada que tomam suplementos de vitamina D e cálcio vivem mais que os que não consomem essas doses adicionais, aponta um estudo de pesquisadores dinamarqueses.

Os pesquisadores descobriram que os idosos que tomaram os suplementos tiveram uma chance 9% menor de morrer que os que não tomaram, considerado um período de três anos. Mas o consumo somente das pílulas de vitamina D, sem o cálcio, porém, não mostrou nenhum efeito nesse sentido.

Ômega 3

Fonte de gorduras boas, o ômega 3 exerce diversas funções importantes no organismo, principalmente devido à sua ação anti-inflamatória. Também ajuda no controle do colesterol e a prevenir doenças cardiovasculares, além de contribuir para a melhora da cognição, como memória e aprendizado.

Benefícios da utilização do Super Cálcio D Ômega

• Previne osteoporose, artrite, artrose, e várias outras doenças dos ossos;

• Protege o sistema cardiovascular;

• Bom para ossos e dentes;

• Elimina o colesterol ruim;

• É anti-inflamatório;

• Reduz a pressão arterial;

• Reduz o risco de desenvolver diabetes;

• Diminui consideravelmente as dores nas articulações;

Exercícios para fortalecer os ossos e o coração

Caminhada

A caminhada ajuda a aumentar a densidade óssea, fazendo com que os ossos fiquem mais fortes. Além disso, este exercício melhora o equilíbrio e a coordenação motora, diminuindo o risco de quedas e, consequentemente, de fraturas. Pessoas com osteoporose devem fazer caminhadas de no mínimo 30 minutos, pelo menos3 vezes por semana.

A caminhada também é um fator de proteção contra derrames e infarto, pois regula os níveis de colesterol no corpo, os vasos ficam mais elásticos e mais propícios a se dilatarem quando há alguma obstrução. Isso impede que as artérias parem de transportar sangue ou entupam.

Dança

A dança trabalha diretamente sobre os ossos das pernas, quadril e coluna, ajudando a retardar a perda mineral óssea. Além disso, ela melhora a circulação sanguínea e o coração.

Subir escadas

Subir escadas é também um ótimo exercício para osteoporose, sendo que se deve trocar todos os elevadores pelas escadas, principalmente na descida, porque o impacto é maior e, por isso, há maior estimulação da produção de massa óssea.

Corrida

Ela afasta o risco de doenças cardiovasculares, como hipertensão e colesterol alto, graças ao condicionamento físico que a atividade proporciona. Sendo uma atividade aeróbica, a corrida de longa duração e baixa intensidade, condiciona o coração.

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